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作者︰粒粒 標(biao)簽︰ 更新日期︰2020-04-01

  外(wai)甥和女兒(er)手中的(de)棒棒糖

  孩子的(de)一舉一動都(du)是他(ta)內心(xin)世(shi)界的(de)反應。家長足夠細心(xin)的(de)話,可以從寶寶的(de)生活故(gu)事(shi)中深度挖(wa)掘(jue)他(ta)的(de)性格,這樣(yang)做,對于幫助孩子的(de)成長非常(chang)有益。

  女兒(er)三歲多時,一次我帶著她,還有六歲的(de)外(wai)甥在(zai)小區散步。快到一家小商(shang)店的(de)門(men)口時,女兒(er)要求買一根(gen)棒棒糖,我給了她和外(wai)甥每人(ren)一塊錢,讓他(ta)們(men)自己hao)莧?頡兩個(ge)孩子歡天喜地(di)地(di)進去,又(you)每人(ren)手里拿著一個(ge)棒棒糖,心(xin)滿意足地(di)出來。

  看來,糖的(de)誘惑對于孩子來ci)嫡嫻de)是無法抵(di)抗(kang)。事(shi)實果(guo)然如(ru)此(ci),女兒(er)迫不及待、三下五除二地(di)就把糖紙撥開,貪婪地(di)吮吸起(qi)來,神情無比滿足,嘴角泛著亮(liang)晶晶的(de)糖汁(zhi)。

  再看外(wai)甥呢?他(ta)並(bing)沒有撥開糖紙,而是靜(jing)靜(jing)地(di)拿著糖,邊(bian)玩邊(bian)跟我們(men)一起(qi)往回走(zou)。我問︰“ 現(xian)在(zai)不吃嗎?” 外(wai)甥說︰“等會(hui)兒(er)吃。” 氣定神閑,不急不燥。

  後來,外(wai)甥第二天才吃了那根(gen)棒棒糖。

  當時,我就意識到了兩個(ge)孩子的(de)差異︰hao) er)性格急躁,忍耐力不強,當然,她年齡(ling)略小。 而外(wai)甥呢,是個(ge)高情商(shang)小男孩,仔細觀察(cha)的(de)話,在(zai)平常(chang)他(ta)的(de)很多舉動里,都(du)可以發現(xian)他(ta)的(de)沉穩和擅于忍耐。

  這在(zai)心(xin)理(li)學上,被稱為︰推遲滿足感,是自律(lv)行為的(de)表(biao)現(xian)之一。

  推遲滿足感

  關于推遲滿足感的(de)解釋,我們(men)可以引用《少有人(ren)走(zou)的(de)路》(【美】M·斯科特·派克)中的(de)解釋︰

  “推遲滿足感,意味著不貪圖暫時的(de)安逸,重(zhong)新lv)柚萌ren)生快樂zhong)臚純嗟de)次序(xu);首先(xian),面對問題並(bing)感受痛苦;然後,解決(jue)問題並(bing)享受更大(da)的(de)快樂,這是惟一可行的(de)生活方式。”

  如(ru)果(guo)再用最通俗一點的(de)話來ci)擔 褪切xin)急吃不了熱豆腐。越是可以忍耐當前誘惑和面對痛苦的(de)人(ren),越容易獲得(de)更多的(de)快樂和取得(de)更大(da)的(de)成績。

  對此(ci),有一個(ge)非常(chang)著(zhu)名的(de)實驗,對這個(ge)道理(li)進行了充分(fen)的(de)驗證(zheng)。

  棉花(hua)糖實驗

  40多年前,美國斯坦福大(da)學的(de)心(xin)理(li)學家沃爾特·米切爾找了一幫學齡(ling)前兒(er)童,分(fen)別(bie)給他(ta)們(men)一個(ge)棉花(hua)糖︰可以馬上吃,但如(ru)果(guo)等15分(fen)鐘(zhong)以後再吃的(de)話,就會(hui)多得(de)到一顆棉花(hua)糖。

  實驗人(ren)員說自己會(hui)在(zai)15分(fen)鐘(zhong)以後回來,而小孩子被一個(ge)人(ren)或兩個(ge)人(ren)一起(qi)關在(zai)房(fang)間里,坐在(zai)桌前,手里拿著那個(ge)令(ling)人(ren)垂涎欲(yu)滴的(de)棉花(hua)糖。

  後來的(de)結(jie)果(guo)是,只有30%的(de)孩子抵(di)制pu)×擻棧螅 仁笛槿ren)員15分(fen)鐘(zhong)後回來,又(you)多得(de)了一顆棉花(hua)糖。而其余70%的(de)孩子,有的(de)一秒鐘(zhong)也等不了, 有的(de)猛瞪著棉花(hua)糖,不到30秒,就把它放進了嘴巴里。

  後來,實驗人(ren)員對這幫孩子進行了跟蹤。那時,他(ta)們(men)都(du)已經(jing)進入高中。

  米切爾發現(xian),那些不擅長等待的(de)孩子似乎更容易有行為問題,無論是在(zai)學樣(yang)或在(zai)家里都(du)如(ru)此(ci)。他(ta)們(men)的(de)SAT成績較差,不擅長應對壓力環(huan)境chang) 凶zhu)意力不集中的(de)毛病,交不到朋友。能夠等待15分(fen)鐘(zhong)的(de)孩子比只huang)艿卻0秒鐘(zhong)的(de)孩子的(de)SAT成績平均高出210分(fen)。

  那麼,可以堅(jian)持等待的(de)小朋友是怎麼做到的(de)呢?從視頻(pin)中看, 好多小朋友都(du)是通過“轉移pu) 飭rdquo;做到的(de)。

  如(ru)果(guo)是兩個(ge)小朋友yan)諞黃qi)實驗的(de),他(ta)們(men)通過聊(liao)天,就可以轉移一部分(fen)注(zhu)意力,而有的(de)小朋友自己坐在(zai)房(fang)間里的(de),就把眼楮(jing)閉起(qi)來,或是看地(di)上,把視線投向其它的(de)地(di)方等方法。

  也就是說,這些孩子有一種“特異功(gong)能”,思考了一些方法,推遲了滿足感,以期達(da)到自己的(de)目(mu)標(biao)︰多得(de)到一顆棉花(hua)糖。

  米切爾認為,智力其實受自控能力的(de)約束(shu)︰即使gu)親畬廈韉de)孩子也需要做作業。

  “通過棉花(hua)糖實驗要測量的(de)其實並(bing)不是意志力或自控能力,”米切爾說,“而是比這更重(zhong)要的(de)東(dong)西(xi)。這個(ge)實驗迫使孩子們(men)找到一種方法,讓局面有利(li)自己。他(ta)們(men)想要第二顆棉花(hua)糖,但要怎樣(yang)才能得(de)到?我們(men)無法控制周圍世(shi)界,但我可以控制pu)約喝ru)何看待這個(ge)世(shi)界。”

  那麼,對此(ci),斯科特·派克是怎麼ci)檔de)呢?

  “其實,我們(men)早在(zai)小時候(通常(chang)從五歲開始),就可以學會(hui)自律(lv)的(de)原則。避免只圖眼前安逸帶來的(de)不利(li)。

  例如(ru)在(zai)幼兒(er)園里,有的(de)游戲需要孩子們(men)輪流(liu)參與,如(ru)果(guo)一個(ge)五歲的(de)男孩多些耐心(xin),暫且讓同伴先(xian)玩游戲,而自己等到最後,就可以享受到更多的(de)樂趣,他(ta)可以在(zai)無人(ren)催促(chun)的(de)情況下,玩到盡興方休。

  對于六歲的(de)孩子而言(yan),吃蛋糕時不把奶油一口氣吃完(wan),或者先(xian)吃蛋糕,後吃奶油,就可以享受到更甜美的(de)滋味。

  小學的(de)孩子正確對待家庭作業,是實踐“推遲滿足感”的(de)最佳手段。孩子滿12歲時,無需父母催促(chun),首先(xian)做完(wan)功(gong)課wei) 偃?吹縭印/p>

  到了十(shi)五六歲以後,他(ta)們(men)的(de)實踐更可以得(de)心(xin)應手。到了青(qing)春期,他(ta)們(men)處理(li)類似問題,應該形成一種習(xi)慣或常(chang)態(tai)。”

  由此(ci),我們(men)得(de)出兩個(ge)結(jie)論︰1. 推遲滿足感的(de)自律(lv)培養和孩子成年後的(de)快樂息息相關。2. 推遲滿足感是可以從小進行訓練(lian)的(de)。

  練(lian)習(xi)推遲滿足感的(de)小故(gu)事(shi)

  因為女兒(er)喜歡吃糖,我有時會(hui)給她買一袋M&M, 每天只允(yun)許(xu)她吃幾粒,一般(ban)由她自己來決(jue)定。 順便,我也做了些實驗,幫助她進行推遲滿足感的(de)訓練(lian)。以下,是實景再現(xian)︰

  “媽媽,我可以吃M&M嗎?”

  “當然可以了,你想吃幾個(ge)?”

  眼楮(jing)轉了一圈,狠下心(xin)來,手指(zhi)打出一個(ge)V,

  “兩個(ge)”

  我立即讓她自己從袋子里取出兩粒糖,然後說︰

  “你可以現(xian)在(zai)兩個(ge)都(du)吃了,也可以留一個(ge)午(wu)飯後吃,到時,媽媽會(hui)再獎勵一個(ge)給你。”

  那麼,結(jie)果(guo)如(ru)何呢?這樣(yang)的(de)情景重(zhong)復了很多次wei) 抑渙腥ge)有代表(biao)性的(de)結(jie)果(guo)︰

  結(jie)果(guo)一︰hao) er)吃了一個(ge),把另(ling)一個(ge)藏(cang)進自己的(de)房(fang)間,午(wu)飯後連忙拿出來,又(you)猴急地(di)吃了,並(bing)找我要獎勵。其實,這是她自己運(yun)用了轉移pu) 飭Φde)方法,獲得(de)了成功(gong)。

  結(jie)果(guo)二︰hao) er)吃了一個(ge),把另(ling)一個(ge)拿在(zai)手里,不肯放起(qi)來,不到十(shi)分(fen)鐘(zhong),就說︰“媽媽,我今(jin)天不想多得(de)一個(ge)了,我現(xian)在(zai)就吃了。”說完(wan),嘴巴就嚼起(qi)來。這是典型的(de)意志力不夠堅(jian)定。

  結(jie)果(guo)三︰我拿出來兩個(ge)糖,但只把一個(ge)放在(zai)她手里,另(ling)一個(ge)放在(zai)高一點的(de)台(tai)子上︰“你先(xian)吃吧,這個(ge)午(wu)飯後吃,到時我再多給你一個(ge)。”

  你猜如(ru)何?她居然破天荒(huang)地(di)把這件(jian)事(shi)忘得(de)干干淨淨,一整天都(du)沒有提(ti)糖的(de)事(shi)情。能把糖忘掉,對yun)此(ci)禱故(gu)峭tou)一回。

  這說de)髁艘桓ge)什麼問題呢?

  是我把糖放在(zai)一邊(bian),而不是她自己做的(de),這件(jian)事(shi)情並(bing)沒有在(zai)她心(xin)里留下很深的(de)印象。 所以,這是另(ling)外(wai)一種轉移pu) 飭Φde)方法。

  結(jie)果(guo)三是今(jin)天剛剛上演的(de)劇情,我打算明天早飯後,主動地(di)獎勵女兒(er)兩顆糖︰看,等待是多麼美妙(miao)的(de)一件(jian)事(shi)!

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